La solución del azúcar en la sangre

Los científicos han encontrado que el cuerpo humano es capaz de desarrollar no resistentes a la insulina células. De acuerdo con la literatura que es posible mejorar la diabetes con suplementos alimenticios, remedios naturales, la dieta saludable y ejercicio.

Para una salud óptima, debemos mantener nuestro nivel de azúcar en un nivel constante y mantener la insulina baja. De hecho, los estudios sobre centenarios han encontrado entre las características comunes: azúcar en la sangre relativamente baja, baja los triglicéridos y bajos niveles de insulina. Echemos un vistazo a los datos médicos siguientes:

-           El exceso de peso y problemas de metabolismo : La insulina es una hormona de almacenamiento, lo que indica a las células grasas para almacenar nutrientes y glucosa. Cuanto más una célula del cuerpo está expuesto a la insulina, la resistencia a la insulina se vuelve más (es más difícil para que la glucosa se ​​transporta a las células y la insulina sigue siendo alta). El consumo de azúcar y otras formas concentradas de carbohidratos en los resultados de azúcar en sangre y la respuesta a la insulina (el síntoma clásico de la Diabetes tipo 2). Como resultado de altos niveles de insulina que el cuerpo no puede tener acceso y utilizar la grasa como fuente de energía y grasa finaliza la combustión. Las células del hígado se afecta y el metabolismo se ralentiza (como el trabajo de las hormonas producidas por la glándula tiroides - T4 y T3 - se discapacitados).

-           Los niveles altos de azúcar en la sangre suprime el sistema inmunológico  - La vitamina C, que ayuda a las células blancas de la sangre para destruir las bacterias y los virus de la insulina con el fin de las necesidades que deben abordarse en las células blancas de la sangre, cuando los niveles de azúcar en la sangre son altas de vitamina C compite con la glucosa de la insulina y como resultado la capacidad de las células blancas de la sangre para destruir virus está dañado.

-           riesgo de enfermedad cardiaca  - Altos niveles de insulina reducen la producción de óxido nítrico (responsable de la dilatación de los vasos sanguíneos) en el revestimiento interior de los vasos sanguíneos. Como los vasos sanguíneos resultado ser restringido. Además, si la resistencia a la insulina está presente, magnesio (funciona para la relajación muscular) no puede ser absorbido por las células y se pierde en la orina. Estos factores dan lugar a la constricción más vasos sanguíneos y aumenta el riesgo de enfermedad cardiaca.

-           Las células dañadas del cuerpo : El exceso de azúcar en la sangre reacciona con las proteínas del cuerpo, produciendo glicosilada (proteínas oxidadas o dañadas). Esas proteínas glicosilada son extremadamente difíciles de la vuelta y que se acumula en el cuerpo y puede transformarse en los dañinos radicales libres. Como los glóbulos blancos tratan de sacar del cuerpo, una reacción inflamatoria se establece. Esto a menudo lleva a la artritis y los dolores.

-           la hormona suprime el crecimiento : crónica de niveles elevados de insulina suprime la liberación de la hormona del crecimiento, que es uno de los más poderosos del cuerpo hormonas anti-envejecimiento.

¿ QUE ES LA DISICIPLINA DEL TALUDO?

Según sus profesores, el Taludo es una disciplina y un sistema terapéutico que combina defensa personal con meditación, gimnasia y medicina oriental. Lo particular es que fue creado hace 21 años por un experto uruguayo en artes marciales.

Antes que nada, conviene aclarar que más allá del poncho que integra la vestimenta para practicarlo, el Taludo no tiene más elementos tradicionales uruguayos. Lo que lo vuelve un arte marcial autóctono es su creador, el uruguayo Schubert Ferreyra, quien en medio de una fuerte capacitación en artes marciales de todos los estilos creó un híbrido que incluye un sistema de defensa personal y uno dedicado al crecimiento físico y emocional, de la mano de la herboristería, la medicina china y la meditación.

Esto fue hace 21 años, cuando el Tai Chi y las disciplinas orientales para canalizar estados de tensión y estrés no estaban cerca de ser una moda en este lado del mundo. En ese entonces, Ferreyra completaba su teoría sobre el Taludo complementándolo con técnicas como el manejo de piernas del Taekwondo o el Muay Thai (boxeo tailandés).

"Hay una forma de expresarse, de movilizar la adrenalina a la hora de hacer artes marciales que aquí recién se empieza a internalizar; recién empieza a haber una especie de educación para eso", dice Ferreyra, quien se dedica a las artes marciales y a la gimnasia artística desde los 8 años.

El Taludo ofrece desarrollo en la confianza personal gracias al sistema de defensa personal que se aprende en cada sesión, explica el profesor. Las sesiones de Taludo (dos por semana) tienen ejercicios de defensa personal que son combinados con calentamientos a base de escaladas o bolsa de arena, movimientos de gimnasia artística (acrobacias), espacios de meditación y capacitación. Los profesores sostienen además que es interesante el contraste entre pasarse el día manejando una computadora y terminarlo empuñando un sable, un nunchaku o un sai, todas armas orientales típicas. 

Pobreza

La pobreza es una situación o forma de vida que surge como producto de la imposibilidad de acceso o carencia de los recursos para satisfacer las necesidades físicas y psíquicas básicas humanas que inciden en un desgaste del nivel y calidad de vida de las personas, tales como la alimentación, la vivienda, la educación, la asistencia sanitaria o el acceso al agua potable. También se suelen considerar la falta de medios para poder acceder a tales recursos, como el desempleo, la falta de ingresos o un nivel bajo de los mismos. También puede ser el resultado de procesos de exclusión social, segregación social o marginación. En muchos países del tercer mundo, se dice que uno está en situación de pobreza cuando su salario (en caso de contar con el), no alcanza para cubrir las necesidades que incluye la canasta básica de alimento. La situación persistente de pobreza se denomina pauperismo.1 La aplicación del concepto de pobreza a unos países frente a otros se denomina subdesarrollo (países pobres). El concepto de pobreza es fundamentalmente económico, aunque también tiene impactos políticos y sociológicos. En la mayoría de los contextos se la considera algo negativo, pero en algunos ámbitos espirituales la pobreza voluntaria se considera una virtud por implicar la renuncia a los bienes materiales (voto monástico de pobreza, junto con los de castidad y obediencia). Históricamente la pobreza ha sido objeto de distintas valoraciones ideológicas que implicaban distintas respuestas sociales (véase Pensamiento económico medieval). Puede ser descrita o medida por convenciones internacionales, aunque pueden variar los parámetros para considerarla. Un intento de definición responde al hecho de que la pobreza debe ser vista como el resultado de un modelo económico y social, ejercido y aplicado en un territorio y tiempo determinado, por los diversos agentes económicos y políticos, que producen en la sociedad sectores excluidos de los beneficios totales o parciales del modelo en ejecución. A estos sectores excluidos de tales beneficios los llamamos generalmente pobres o más genéricamente como parte de la pobreza existente. La pobreza no es pues una causa que deba ser tratada como tal para combatirla, es el resultado de procesos complejos y extendidos en el tiempo, que son difíciles de apreciar a simple vista y que requieren investigación sostenida para lograr su comprensión antes de plantear cualquier intento de terminar con la pobreza.

Los guerreros ecológicos de Nicaragua

Tim Rogers

 En lo profundo de la verde y sofocante vegetación de la Costa de Mosquitos en Nicaragua, una unidad del ejército especialmente entrenada está llevando a cabo un nuevo tipo de guerra contra una nueva clase de enemigo. La Operación Oro Verde es la misión inaugural del recién creado Batallón Ecológico de Nicaragua. Es el primer esfuerzo concertado de América Central para buscar una solución con respaldo militar a las amenazas del cambio climático. Recientemente, la guardia verde, una unidad de 580 soldados ecológicos, lograron su primera "victoria en el campo de batalla" al recuperar 3.165 metros cúbicos de madera ilegal talados por los madereros. Los árboles fueron talados en el Cerro de Wawashang, una reserva natural que está siendo saqueada para abastecer al mercado negro de materiales de construcción. El ecobatallón, en colaboración con los fiscales y funcionarios forestales, descubrió el contrabando de madera escondida bajo redes y arbustos para evitar su detección desde el aire. Según se informa, las tropas están sobre la pista de la organización criminal que estaba extrayendo la madera de la selva en barcas. "Todo acto o acción que afecta gravemente el medio ambiente del país será considerado un peligro para la seguridad nacional" Ley de Nicaragua "Hay gente sin escrúpulos que se aprovecha de las limitaciones económicas de las personas en esta región. Y al final, son los extranjeros los que se benefician, mientras que las comunidades locales se quedan con la deforestación indiscriminada", dijo a la BBC el coronel Néstor López. En un país con 71 reservas naturales y otras grandes superficies de bosque espeso, la madera es un botín tentador para los traficantes de madera. Desde 1983, la cubierta forestal de Nicaragua se ha reducido de 63% a un 40%, según datos del gobierno. No obstante, no toda la deforestación de Nicaragua es causada por la mafia de la madera -los agricultores y ganaderos también están realizando su parte. Pero quien quiera que sea el responsable, al promedio actual es probable que sólo el 25% del país permanezca cubierto de bosques para el año 2030. Reservas como la del Cerro de Wawashang se reducirá a pequeños arbustos y hierba, de acuerdo a las proyecciones de los militares. Impacto de la agricultura A medida que la cubierta forestal desaparece, el gobierno de Nicaragua dice que el cambio climático y el calentamiento global ya están afectando a la economía y al desarrollo nacional. "Desde 2006, estamos perdiendo US$200 millones al año en pérdida de la producción agrícola debido al cambio climático" Paul Oquist, asesor del presidente Daniel Ortega "Desde 2006, estamos perdiendo US$200 millones al año en pérdida de la producción agrícola debido al cambio climático", dijo a la BBC Paul Oquist, asesor del presidente Daniel Ortega para las políticas nacionales de desarrollo y representante de los foros mundiales del cambio climático. "Eso es un 9% de lo que se ha plantado cada año. Por lo tanto nuestro desarrollo en Nicaragua ya se está viendo afectado por el cambio climático." Oquist indica que la deforestación y el aumento de las temperaturas anuales en Nicaragua -hasta tres grados Celsius en los últimos 50 años, según cifras del gobierno-ya está afectando a los ciclos de lluvia. Los productores de café están teniendo que desplazarse más arriba en las montañas en busca de sombra y condiciones más frías. "Con el tiempo, te quedas sin terreno montañoso y te quedas sin la industria del café", dijo el doctor Oquist. Y eso sería un desastre para la economía de Nicaragua. Por eso, dice Oquist, "Nicaragua no está esperando a que la comunidad mundial haga algo" para combatir el cambio climático. En vez de eso, el gobierno está buscando sus propias soluciones nacionales para mitigar los efectos de la deforestación y el calentamiento global. Parte de ese esfuerzo es el Batallón Ecológico, desplegado para proteger los recursos naturales como asunto de seguridad nacional. Además de llevar armas de fuego, los soldados verdes también tienen palas, como parte de un esfuerzo nacional para plantar 560.000 árboles en las distintas reservas nacionales que han sido afectadas por la deforestación. Necesidades energéticas Los ecoguerreros representan un cambio interesante en lo que los pequeños países agrícolas consideran como una amenaza a su seguridad nacional. En efecto, el artículo 750 de la Constitución de Nicaragua refleja el vínculo importante entre la conservación de la naturaleza y la conservación de la paz. "El gobierno de Nicaragua está tratando de cambiar la matriz de su abastecimiento energético, y para ello tenemos que preservar y conservar nuestras reservas naturales y bosques para que podamos tener el agua que necesitamos para ejecutar lo que será la mayor planta hidroeléctrica de América Central, Tumarín" Paul Oquist, asesor del presidente Daniel Ortega "Todo acto o acción que afecta gravemente al medio ambiente del país será considerado un peligro para la seguridad nacional", dice la ley. La misión del batallón también consiste en garantizar la seguridad energética del futuro. En la actualidad, Nicaragua depende en gran medida de electricidad generada a base de combustible, pero su idea es cubrir más del 50% de sus necesidades con energía hidráulica. "El gobierno de Nicaragua está tratando de cambiar la matriz de su abastecimiento energético y para ello tenemos que preservar y conservar nuestras reservas naturales y bosques para que podamos tener el agua que necesitamos para ejecutar lo que será la mayor planta hidroeléctrica de América Central, Tumarín", dijo el coronel Juan Ramón Morales. "Pero si no tenemos bosques, no vamos a producir la lluvia que necesitamos para hacer sostenible este proyecto. No podemos tener una planta hidroeléctrica en el desierto." "El mundo está cambiando", dice, "y los militares deben adaptarse a las nuevas amenazas." "El Batallón Ecológico va a funcionar porque está en la naturaleza del ejército ser verde", añadió. "Nuestro color es el verde por la naturaleza. Ahora tenemos que hacer que también los sea por nuestra conciencia", señaló el coronel.